Có phải bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính để thực hiện công việc?. Việc ngồi quá lâu để làm việc trên máy tính, điện thoại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 4 ứng dụng cảnh báo, nhắc nhở nghỉ ngơi sau thời gian dùng máy tính. Cùng xem nhé!
I. 4 ứng dụng cảnh báo, nhắc nhở nghỉ ngơi sau thời gian dùng máy tính
1. Stretchly
Stretchly là một ứng dụng có thể đặt gợi nhắc người dùng khi nào cần thời gian nghỉ ngắn, Khi nào cần thời gian nghỉ ngơi dài.
Tiện ích
- Người dùng có thể tùy chỉnh thời gian gợi nhắc dựa trên mong muốn của mình.
- Ứng dụng có thể cho mình thêm thời gian nghỉ.
Stretchly là một ứng dụng có thể đặt gợi nhắc người dùng khi nào cần thời gian nghỉ ngắn, Khi nào cần thời gian nghỉ ngơi dài.
Cách tải ứng dụng
Bước 1: Để tải ứng dụng Stretchly hãy Nhấn TẠI ĐÂY.
Bước 2: Kéo xuống và chọn phần mềm phù hợp với máy tính của bạn.
2. Eye Care 20 20 20
Eye Care 20 20 20 là một ứng dụng giảm thiểu sự căng thẳng của mắt khi nhìn vào màn hình quá lâu đối với điện thoại sử dụng hệ điều hành iOS và Android.
Tiện ích
- Ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn mỗi 20 phút một lần bạn cần rời mắt khỏi màn hình máy tính hoặc điện thoại mà bạn đang sử dụng để mắt bạn được nghỉ ngơi.
- Bạn sẽ được hướng dẫn việc rời mắt khỏi màn hình và hướng mắt về phía xa 7- 8 m trong 20 giây.
Cách tải ứng dụng
- Với iOS:
Bước 1: Để tải ứng dụng hãy nhấn TẠI ĐÂY.
Bước 2: Nhấn Nhận để cài đặt.
- Với Android:
Bước 1: Để tải ứng dụng hãy nhấn TẠI ĐÂY.
Bước 2: Nhấn vào Cài đặt để sử dụng ứng dụng.
3. Eyeleo
Eyeleo là ứng dụng cài đặt thời gian, nhắc nhở cho bạn biết về khoảng thời gian nghỉ ngơi mà bạn đã chỉnh.
Tiện ích
- Phần mềm được thiết kế đẹp, dễ thương.
- Bạn sẽ không phải tốn chi phí khi sử dụng phần mềm này.
- Tự do cài đặt, làm chủ thời gian sử dụng máy tính một cách hợp lý
Cách tải ứng dụng
Bước 1: Để tải ứng dụng Eyeleo hãy nhấn TẠI ĐÂY.
Bước 2: Nhấn vào chữ Download (Cài đặt) để tải ứng dụng.
4. Micro Breaks
Micro Breaks là một tiện ích mà Chrome cung cấp dùng để điều hòa nhịp thở và làm giảm căng thẳng mắt dựa trên việc rời mắt khỏi màn hình máy tính, điện thoại.
Tiện ích
- Khi bạn sử dụng máy tính quá lâu ứng dụng sẽ giúp bạn điều hòa nhịp thở bằng cách nhắc nhở bạn thở ra và hít vào.
- Dựa theo nguyên tắc 20/20/20 vì cứ sau 20 phút thì bạn sẽ được nhắc nhở nghỉ ngơi khoảng 20 giây.
- Bạn sẽ được nhắc nhở đứng dậy và thư giãn gân cốt trong vòng 2 phút mỗi giờ.
Cách tải ứng dụng
Bước 1: Để tải ứng dụng hãy nhấn TẠI ĐÂY.
Bước 2: Nhấn vào thêm tiện ích.
Bước 3: Chọn Thêm tiện ích.
Bước 4: Hãy Bât tính năng đồng bộ hóa để sử dụng ứng dụng.
Bài viết trên đây vừa giới thiệu đến các bạn 4 ứng dụng cảnh báo, nhắc nhở nghỉ ngơi sau thời gian dùng máy tính. Chúc bạn luôn có thật nhiều sức khỏe để tiếp tục thực hiện công công việc của mình!
